Calciu: Ce Este, Deficitul și Simptomele Sale, Tratamentul Deficitului

Calciul este un mineral esențial care nu poate fi sintetizat în organism și trebuie obținut prin alimentație. Calciul este direct legat de creștere, dezvoltare, sistemul nervos, sistemul circulator și sănătatea oaselor. Din acest motiv, deficitul de calciu poate provoca unele simptome serioase.

Ce Este Deficitul de Calciu?

Calciul este unul dintre mineralele esențiale care se găsesc în cantități mari în organism. Calciul nu poate fi sintetizat în organism și trebuie obținut prin alimentație sau suplimente alimentare. Într-un adult, se găsesc între 1 și 2 kg de calciu. Din calciul total prezent în organism, 99% este depozitat în oase, iar 1% se găsește dizolvat în fluidele intercelulare și extracelulare.

Calciul joacă un rol important în transmiterea semnalelor nervoase, contracția mușchilor, formarea și menținerea sănătății oaselor și dinților, coagularea sângelui și reglarea metabolismului. De asemenea, ajută la absorbția vitaminei D și contribuie la structura hormonilor și enzimelor.

Deficitul de calciu, care apare atunci când acest mineral esențial nu este suficient obținut din diverse motive, este cunoscut sub numele de „deficit de calciu”. Consumul insuficient de calciu față de cantitatea necesară zilnică poate duce, în timp, la deficit de calciu și poate provoca simptome și afecțiuni serioase.

Care Sunt Simptomele Deficitului de Calciu?

Simptomele deficitului de calciu variază de la o persoană la alta. Alte simptome ale deficitului de calciu includ:

• Schimbări de culoare ale unghiilor și ruperea acestora
• Sentiment de oboseală excesivă
• Tulburări de ritm cardiac
• Lipsa apetitului
• Amorțeală și pierdere de sensibilitate la vârful degetelor de la mâini și picioare
• Crampe musculare
• Uscăciunea pielii
• Crize epileptice
• Insomnie
• Cataractă
• Creșterea umflăturilor menstruale
• Irritabilitate
• Anxietate și tulburări de personalitate
• Depresie
• Căderea părului
• Halucinații
• Probleme de tensiune arterială

Cum Se Diagnostichează Deficitul de Calciu?

Unul dintre testele utilizate pentru diagnosticarea diverselor afecțiuni este testul de calciu. După examinarea fizică și în funcție de simptomele și plângerile dumneavoastră, medicul poate dori să verifice valorile calciului. Prin urmare, medicul poate solicita un test de sânge. În cadrul testului de sânge, se recoltează o probă de sânge din venă. Testul de sânge măsoară cantitatea totală de calciu din sânge. Deși testul de sânge este de obicei preferat pentru evaluarea nivelului de calciu, în cazul pacienților cu suspiciune de pietre la rinichi sau pentru a determina dacă rinichii își îndeplinesc funcția de filtrare a calciului, se poate utiliza și un test de urină.

Pentru a măsura corect valorile de calciu, sunt câteva aspecte de care trebuie să țineți cont înainte de test:

• Informați corect medicul despre orice medicamente și suplimente pe care le luați în timpul examinării.
• Dacă luați medicamente care afectează valorile de calciu, cum ar fi litiu, diuretice tiazidice, antiacide care conțin calciu, suplimente de vitamina D și suplimente de calciu, întrerupeți-le înainte de test, conform indicațiilor medicului.
• Evitați consumul de alimente bogate în calciu înainte de test. Alimentele sau băuturile care conțin cantități mari de calciu, cum ar fi produsele lactate, pot crește nivelul de calciu din sânge și pot afecta rezultatele testului.
• Rezultatele testului vor fi comparate cu un interval de referință pentru a determina nivelul de calciu. Acest interval de referință poate varia de la un laborator la altul. În general, intervalul de referință pentru cantitatea de calciu din sângele adulților este de aproximativ 8,6 până la 10,2 miligrame. Un nivel de calciu în sânge mai mare decât intervalul de referință este denumit „hipercalcemie”, iar un nivel mai mic este denumit „hipocalcemie”. Pe baza rezultatelor testului de sânge, se va decide dacă nivelul de calciu este scăzut sau crescut și se va începe tratamentul adecvat.

Care Sunt Simptomele Deficitului de Calciu?

Deficitul de calciu poate afecta organismul în numeroase moduri. Aproximativ 99% din calciu se depozitează în oase și dinți. Prin urmare, nu este surprinzător că simptomele deficitului de calciu sunt mai frecvent întâlnite în aceste zone. Calciul este depozitat în oase și, atunci când nivelul de calciu din sânge scade, calciul este transferat din oase în circulația sanguină. Reducerea depozitelor de calciu și, astfel, apariția simptomelor deficitului de calciu, poate dura mult timp.

Deficitul de calciu afectează în mod special oasele. La unele persoane cu deficit de calciu poate apărea osteopenia (densitate minerală osoasă scăzută). La pacienții cu osteopenie, oasele devin fragile, slabe, poroase și predispose la fracturi. Dacă nu este tratată, osteopenia poate evolua în osteoporoză, care este frecventă în special la femei.

Calciul joacă un rol important în contracția mușchilor. Unul dintre cele mai grave simptome ale deficitului de calciu este incapacitatea mușchilor cardiaci de a se contracta. Pentru a menține o funcție cardiacă sănătoasă, sunt necesari mușchi cardiaci puternici. Deficitul de calciu reduce numărul de contracții ale mușchilor cardiaci, ceea ce poate duce la crize cardiace acute.

Un alt simptom important al deficitului de calciu se manifestă la nivelul dinților. Studiile clinice au arătat o legătură între aportul insuficient de calciu și pierderea dinților. Deficitul de calciu, care este abundent în structura dinților, poate crește fragilitatea acestora și poate duce la pierderi dentare.

Care Sunt Cauzele Deficitului de Calciu?

Multe persoane sunt expuse riscului de deficit de calciu. Diferite factori pot fi cauza deficitului de calciu, inclusiv:

• Lipsa prelungită de calciu din alimentație
• Utilizarea diureticelor care reduc absorbția calciului
• Unele medicamente, cum ar fi fenitoină, fenobarbital și rifampicină
• Schimbări hormonale la femei
• Factori genetici
• Insuficiență renală
• Consumul insuficient de vitamina D
• Diverse infecții
• Stres, anxietate, neliniște
• Exerciții fizice intense și grele
• Probleme intestinale, cum ar fi diareea sau constipația
• Cancer
• Consumul excesiv de cafeină și alcool
• Expunere intensă la mercur
• Menopauză
• Boala celiacă
• Boala inflamatorie intestinală
• Tulburări alimentare, cum ar fi bulimia și anorexia
• Inflamația pancreasului (pankreatită)

Cine Este Expus Riscului de Deficit de Calciu?

Persoanele cu afecțiuni cronice, cum ar fi tulburări gastrointestinale, pankreatită, insuficiență renală, insuficiență hepatică, tulburări de anxietate, precum și cele care au deficiențe de vitamina D, folat și magneziu și care nu includ alimente bogate în calciu în dieta lor, inclusiv persoanele care urmează o dietă vegană, sunt expuse unui risc serios de deficit de calciu.

Cum Se Tratază Deficitul de Calciu?

Tratamentul deficitului de calciu este simplu și, în general, implică adăugarea de mai mult calciu în dietă. Pe baza recomandărilor medicului, puteți folosi suplimente de calciu și consuma alimente bogate în calciu pentru a compensa deficitul. Nu uitați că utilizarea necontrolată a suplimentelor de calciu poate perturba echilibrul metabolic și poate cauza diverse probleme, inclusiv pietre la rinichi. În cazul pacienților cu niveluri extrem de scăzute de calciu și care nu răspund la suplimentele de calciu și la dietă, se pot administra injecții regulate de calciu. Pacientul este monitorizat în mod regulat timp de 1-3 luni.

Suplimente de Calciu

Suplimentele de calciu sunt disponibile sub formă de sirop, tablete și forme de mestecat. Atunci când luați suplimente de calciu, este important să acordați atenție tipului de calciu, cantității zilnice necesare și interacțiunii cu alte vitamine. Nu toate tipurile de calciu sunt absorbite în același mod în organism. Atunci când achiziționați suplimente de calciu, verificați eticheta pentru a afla tipul de calciu conținut. De exemplu, calciul citrat poate fi luat înainte sau după masă, în timp ce calciul carbonat este recomandat să fie luat în timpul mesei pentru a fi descompus de acizii stomacali și absorbit de organism.

Cantitatea zilnică de calciu variază în funcție de vârstă. Necesitatea zilnică de calciu este de aproximativ 200-1000 mg pentru nou-născuți, 1300-3000 mg pentru adolescenții de 9-18 ani, 1000-2500 mg pentru persoanele cu vârste între 18 și 50 de ani și 1200-2000 mg pentru adulții de peste 50 de ani. Împărțirea cantității zilnice de calciu în 2-3 porții pe zi facilitează absorbția calciului.

După administrarea suplimentelor de calciu, trebuie să fiți atenți la interacțiunile cu medicamentele care reduc absorbția. Beta-blocantele utilizate pentru controlul tensiunii arteriale, antiacidele care conțin aluminiu, medicamentele cu estrogen, diureticele și unele antibiotice, cum ar fi fluorochinolonele sau tetraciclinele, pot interacționa negativ cu suplimentele de calciu.

Care Sunt Alimentele Bogate în Calciu?

Pentru a preveni deficitul de calciu sau pentru a crește eficiența tratamentului, este recomandat să consumați alimente bogate în calciu. Cele mai cunoscute alimente bogate în calciu sunt:

• Ouă
• Lapte și produse lactate
• Spanac
• Sardine, somon, anșoa, hering, cod, ton
• Ceapă
• Năut
• Varză
• Broccoli
• Țelină
• Arahide
• Susan
• Migdale
• Fasole
• Smochine
• Semințe de in
• Tahini și melasă

Dacă aveți unul sau mai multe dintre simptomele deficitului de calciu, este posibil să suferiți de deficit de calciu. Deficitul de calciu poate cauza probleme de sănătate serioase. Prin urmare, nu uitați să solicitați ajutorul unui centru de sănătate cât mai curând posibil pentru un diagnostic și tratament corect.