Ce este menopauza? Care sunt simptomele menopauzei?

Menopauza este perioada în care ovarele unei femei încetează să mai funcționeze, iar aceasta nu mai are menstruații. Este considerată o parte naturală a îmbătrânirii și indică sfârșitul fertilității. Simptomele pot varia în intensitate și pot fluctua în diferite perioade.

Ce este menopauza? Care sunt etapele?

Menopauza este perioada în care nu mai există menstruație. Etapa care precede menopauza se numește perimenopauza. Această etapă, cunoscută și sub numele de tranziție către menopauză, poate începe cu 8-10 ani înainte de menopauză (de obicei în jurul vârstei de 40 de ani). În această etapă, ovarele produc din ce în ce mai puțin estrogen. Perimenopauza durează până când ovarele nu mai eliberează ovule, adică până în etapa menopauzei. Pe măsură ce se apropie de menopauză, scăderea nivelurilor de estrogen devine mai rapidă. În această etapă sau aproape de sfârșitul ei, unele femei pot prezenta simptomele menopauzei, dar ciclul menstrual poate continua și este posibil să rămână însărcinate.

În etapa menopauzei, ciclul menstrual se oprește complet. Cantitățile semnificative de estrogen nu mai sunt produse. Postmenopauza reprezintă perioada de după menopauză, care acoperă restul vieții. În această etapă, simptomele pot scădea, dar unele persoane pot continua să experimenteze simptome timp de 10 ani sau mai mult.

Ce cauzează menopauza?

Menopauza este o parte normală a îmbătrânirii, cu condiția să nu fie declanșată de alte factori. Pe măsură ce îmbătrânim, ciclul reproductiv încetinește, secreția de estrogen scade și se pregătește să se oprească. Acest proces începe încă din prima zi a menstruației. Pe măsură ce nivelurile de estrogen scad, pot apărea tulburări și variații în ciclul menstrual.

Totuși, există anumite factori care pot provoca menopauza mai devreme. Aceștia includ utilizarea pilulelor contraceptive, tratamentele cu radiații sau chimioterapie, îndepărtarea ovarelor prin intervenție chirurgicală, sau insuficiența ovariană primară. Vârsta normală pentru menopauză este între 45 și 55 de ani. Menopauza care apare înainte de vârsta de 45 de ani se numește menopauză prematură. Menopauza prematură cauzată de insuficiența ovariană primară se numește insuficiență ovariană primară.

Care sunt simptomele menopauzei?

Severitatea simptomelor menopauzei poate varia de la o persoană la alta; unele femei pot prezenta simptome doar ocazional, în timp ce altele pot experimenta simptome timp de 10 ani sau mai mult. Simptomele posibile ale menopauzei includ:

• Încălzirea bruscă a corpului,
• Transpirații nocturne sau senzația de frig,
• Uscăciunea vaginală,
• Nevoia frecventă de a urina,
• Dificultăți în a adormi,
• Schimbări emoționale bruște (irritabilitate etc.),
• Uscăciunea ochilor, gurii și pielii,
• Sensibilitate la sâni,
• Simptome asemănătoare celor din perioada menstruației (balonare, oboseală etc.),
• Palpitații,
• Dureri de cap,
• Dureri musculare și articulare,
• Scăderea dorinței sexuale,
• Creșterea în greutate,
• Subțierea sau căderea părului.

În plus, cu timpul, numărul părului de pe corp poate crește. Acest lucru se datorează nivelurilor mai scăzute de estrogen în comparație cu testosteronul. Dacă aveți aceste simptome, este recomandat să consultați un specialist în sănătate.

Cum se diagnostichează menopauza?

Menopauza poate fi diagnosticată de către medic atunci când o femeie nu a avut menstruație timp de 12 luni consecutiv. De obicei, nu sunt necesare teste, dar în unele cazuri se pot efectua analize de sânge pentru a monitoriza nivelurile anumitor hormoni:

• FSH și estrogen: În menopauză, nivelul FSH în organism crește, iar estrogenul scade. Testarea poate confirma această situație.
• TSH: Hipotiroidismul (funcția tiroidiană scăzută) prezintă simptome similare cu cele ale menopauzei; pentru a diferenția cele două afecțiuni, se poate verifica nivelul TSH.

Există un tratament pentru menopauză?

Deoarece menopauza este un proces natural legat de îmbătrânire, în cele mai multe cazuri nu este necesar un tratament specific. Tratamentele disponibile sunt destinate să reducă simptomele menopauzei. Acestea includ terapia hormonală și tratamentele non-hormonale. Tratamentele non-hormonale pot include unele antidepresive la doze mici și alte medicamente care pot reduce simptomele. Fiecare persoană are nevoi diferite, așa că este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi cea mai potrivită opțiune de tratament.

Când ovarele nu mai produc suficient estrogen și progesteron, se poate aplica terapia hormonală. Aceasta ajută la creșterea nivelurilor hormonilor și la ameliorarea simptomelor precum bufeurile sau uscăciunea vaginală. De asemenea, poate preveni factorii de risc care ar putea apărea. Terapia hormonală se împarte în două tipuri: terapia cu estrogen și terapia cu estrogen și progesteron. În terapia cu estrogen, se administrează doar estrogen, în timp ce în terapia combinată se administrează ambele hormoni. Există anumite riscuri asociate cu terapia hormonală, cum ar fi:

• Cancerul endometrial,
• Formarea pietrelor la vezica biliară sau alte boli ale vezicii biliare,
• Formarea cheagurilor de sânge,
• Tromboza venoasă profundă,
• Embolie pulmonară (cheag de sânge în plămâni),
• Accident vascular cerebral.

Dacă terapia hormonală este administrată în termen de 10 ani de la menopauză, riscurile sunt mai scăzute.

Ce ar trebui făcut în perioada menopauzei?

Se recomandă ca femeile aflate în menopauză să facă modificări în stilul lor de viață. Aceste modificări pot include dieta, evitarea factorilor declanșatori, exerciții fizice, medicamente prescrise și discuții cu alții.

• Dietă: În unele cazuri, poate fi necesar să acordați atenție alimentelor și băuturilor consumate pentru a reduce simptomele. Încercând să limitați cantitatea de cafeină consumată zilnic și evitând alimentele picante, puteți reduce severitatea simptomelor.
• Evitarea factorilor declanșatori: Dacă experimentați frecvent bufeuri, încercați să mențineți mediul în care vă aflați răcoros. Pierderea în greutate poate fi, de asemenea, o modalitate bună de a preveni bufeurile.
• Exerciții fizice: Exercițiile fizice pot contribui la un somn mai odihnitor. Acest lucru este recomandat pentru persoanele care au dificultăți în a adormi. În locul exercițiilor intense, puteți încerca opțiuni care îmbunătățesc starea de spirit, cum ar fi yoga.
• Medicamente prescrise: Pentru ameliorarea simptomelor, medicul dumneavoastră poate prescrie anumite medicamente. De exemplu, dacă aveți uscăciune vaginală, vi se poate prescrie o cremă adecvată. Există, de asemenea, medicamente care pot preveni bufeurile. Discutând simptomele cu medicul dumneavoastră specialist, puteți găsi soluții mai eficiente.
• Discuții cu alții: Vorbind cu alte persoane care au trecut prin menopauză, vă puteți simți mai relaxată. Discuțiile nu doar că ajută la exprimarea sentimentelor, dar vă pot oferi și informații pe care nu le știați.

Care sunt factorii de risc în perioada menopauzei?

După instalarea menopauzei, riscul de a dezvolta anumite afecțiuni sau boli poate crește. Acest risc depinde de mai mulți factori, inclusiv genetica, starea de sănătate înainte de menopauză și stilul de viață. După menopauză, riscurile de osteoporoză (boala oaselor) și de boală coronariană pot crește.

Osteoporoza este o boală a oaselor în care densitatea oaselor din interior scade, făcându-le mai fragile. Cauza principală a dezvoltării osteoporozei este scăderea nivelului de estrogen, deoarece estrogenul joacă un rol important în protejarea oaselor. Deoarece nivelurile de estrogen scad până la menopauză, se poate pierde aproximativ 25% din masa osoasă până la vârsta de 60 de ani. Cu timpul, oasele cu densitate scăzută devin susceptibile la fracturi. Boala coronariană se referă la îngustarea sau blocarea arterelor care aduc sângele la mușchiul inimii. Este cunoscută și sub numele de ateroscleroză, care implică formarea de plăci pe pereții arterelor. Cauzele apariției bolii coronariene în menopauză pot include scăderea nivelului de estrogen și lipsa activității fizice. Pe lângă aceste afecțiuni, riscurile de incontinență urinară și creștere în greutate pot de asemenea crește.

Vagina și căile urinare pot pierde elasticitatea pe măsură ce se îmbătrânesc, ceea ce poate duce la nevoia bruscă de a urina. Acest lucru poate provoca pierderi de urină atunci când râdeți, tușiți sau încercați să ridicați ceva. Incontinența urinară poate duce la dezvoltarea infecțiilor urinare frecvente. Pentru a preveni acest lucru, puteți încerca exerciții Kegel pentru a întări mușchii din zonă. Menopauza poate duce la încetinirea metabolismului, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate. Pentru a menține greutatea, este recomandat să reduceți consumul de alimente sau să faceți exerciții fizice.

Menopauza este un proces natural care apare la toate femeile ca urmare a schimbărilor în caracteristicile sexuale și hormonii sexuali și este complet fiziologic. Totuși, efectele psihologice ale menopauzei și problemele de sănătate asociate pot apărea și ele. Pentru suport în această privință, se recomandă consultarea unui specialist în obstetrică și ginecologie.