Cum se ameliorează durerea menstruală? De ce apare?

Într-o anumită perioadă a vieții, multe femei au suferit de dureri în zona abdomenului inferior și uterului în timpul menstruației. Durerea menstruală poate varia de la ușoară la severă și poate afecta calitatea vieții, provocând oboseală, stres și slăbiciune. Uneori, aceste dureri pot dura câteva zile, fie înainte de menstruație, fie doar în prima zi a acesteia. De obicei, crampele menstruale nu sunt dăunătoare, dar durerea intensă și severă poate fi un semn al unor probleme de sănătate diferite. Puteți afla mai multe despre aspectele de care trebuie să țineți cont și despre tratamentele disponibile continuând lectura.

Ce este durerea menstruală (durerea menstruației)?

Durerea menstruală, cunoscută și sub denumirea de durere menstruațională, se referă la disconfortul resimțit în timpul ciclului menstrual, care este perioada în care femeile de vârstă fertilă elimină ovulul netestat. Deși durerea menstruală poate fi o problemă obișnuită pentru unele femei, există și femei care nu experimentează niciodată dureri menstruale. Durerea menstruală poate dura câteva ore sau poate continua pe parcursul întregii perioade menstruale. Durerea ușoară poate fi ameliorată prin odihnă, dar durerile intense și severe pot necesita tratamente, inclusiv medicamente și, uneori, intervenții chirurgicale. Din acest motiv, femeile care experimentează dureri menstruale severe în mod regulat ar trebui să consulte un specialist în ginecologie. Durerea menstruală poate fi o reacție normală a contracțiilor uterine, dar poate fi și un semn al unor probleme de sănătate ale tractului reproducător. Prin urmare, nu trebuie ignorată și este esențial să se solicite sfatul unui specialist.

De ce apare durerea menstruală?

La începutul fiecărei perioade menstruale, se formează un nou ovul în corp. Dacă acest ovul este fertilizat de o spermă în mijlocul ciclului menstrual, se produce o sarcină, iar ovulul se dezvoltă. Dacă fertilizarea nu are loc, ovulul nefertilizat trebuie eliminat din corp. Perioada în care ovulul nefertilizat este eliminat este perioada sângerărilor menstruale. Pentru a elimina ovulul nefertilizat, peretele uterin și uterul în sine se contractă. În acest timp, vasele de sânge care alimentează uterul sunt comprimante, iar fluxul de sânge și oxigenul scad. Uterul eliberează substanțe chimice care provoacă durere din cauza lipsei de oxigen. De asemenea, prostaglandinele, care sunt substanțe chimice produse în uter, contribuie la contracțiile mai intense ale mușchilor uterini. În urma acestor procese, durerea în perioada menstruației poate apărea.

Pe lângă durerea menstruală obișnuită, orice tulburare a sistemului reproducător poate cauza dureri menstruale severe. Durerea menstruală care nu este asociată cu alte simptome începe de obicei în prima zi a menstruației, scade și dispare treptat. Totuși, afecțiuni precum endometrioza, ovarele polichistice, orice boală inflamatorie a uterului, polipi și fibromele uterine pot cauza dureri menstruale severe și intense.

Cum se ameliorează durerea menstruală?

Durerea menstruală care nu este cauzată de o altă afecțiune poate fi ameliorată prin câteva metode simple acasă sau prin mici schimbări în stilul de viață. Iată câteva sugestii și recomandări care pot ajuta:

• Reducerea consumului de alimente și băuturi sărate, carbohidrați simpli, procesate și bogate în cofeină cu câteva zile înainte de menstruație poate diminua durerile menstruale.
• Consumul de ceaiuri din plante liniștitoare și relaxante, precum mușețel, melisă, pasiflora și ghimbir, poate reduce durerile.
• O dietă bazată pe legume și alimente ușoare poate ajuta la menținerea unui sistem digestiv sănătos și la minimizarea inflamației în corp.
• Plimbările scurte și regulate ajută la îmbunătățirea circulației sanguine.
• Exercițiile pentru podeaua pelviană pot îmbunătăți fluxul de sânge în jurul uterului și pot reduce durerile menstruale, contribuind în același timp la creșterea endorfinelor, hormonii fericirii.
• Dacă este posibil, odihna sau câteva ore de somn pot fi foarte relaxante.
• Cu consultul unui specialist în ginecologie, analgezicele și suplimentele de magneziu pot contribui la ameliorarea crampelor musculare.

Durerea menstruală severă poate fi un semn al altor afecțiuni?

Durerea menstruală ușoară care apare în prima zi a sângerărilor menstruale este de obicei considerată normală. Cu toate acestea, durerea menstruală severă, care poate duce la imobilizare timp de câteva zile și la incapacitatea de a continua activitățile sociale, necesită cu siguranță o consultare și examinare medicală. Durerea menstruală severă poate fi un indicator al mai multor afecțiuni. Aceste afecțiuni sunt enumerate mai jos:

• Endometrioză
• Sindromul ovarelor polichistice
• Stenoza colului uterin
• Forma anormală a uterului
• Inflamații sau probleme în uter sau în organele interne adiacente
• Tumori uterine
• Polipi uterini
• Cauze de origine psihologică

Uneori, una sau mai multe dintre aceste afecțiuni pot cauza dureri menstruale severe. Pentru a identifica aceste afecțiuni, este necesar să se consulte un specialist în ginecologie și să se urmeze planul de tratament personalizat.

Cum se diagnostichează dismenoreea (durerea menstruală)?

Durerea menstruală intensă și de lungă durată este cunoscută sub denumirea de dismenoree. Dismenoreea este o afecțiune care afectează multe femei, cauzându-le o scădere a calității vieții și dureri persistente. Diagnosticarea dismenoreei începe cu o examinare ginecologică realizată de un specialist. Istoricul medical al pacientei și informațiile generale de sănătate sunt colectate. Durata și intensitatea durerilor menstruale, cantitatea de sânge pierdut și alte aspecte relevante sunt evaluate prin imagistică ecografică a uterului. Diagnosticul de dismenoree poate fi stabilit și tratat conform planului de tratament specific, care ia în considerare afecțiunile subiacente și starea generală de sănătate a pacientei. Deși durerea menstruală nu este direct legată de infertilitate sau de tulburări menstruale, dismenoreea poate apărea în cazul infertilității idiopatice. Cele mai frecvente simptome întâlnite în perioada menstruală sunt:

• Dureri de cap
• Dureri în zona pelvica
• Vărsături și greață
• Dureri lombare intense
• Oboseală și slăbiciune
• Sentimente de apatie și epuizare psihologică, stare de descurajare
• Dureri care se radiază către picioare

Care sunt medicamentele și efectele secundare în tratamentul durerii menstruale?

Tratamentul durerii menstruale este personalizat. Uneori, specialistul în ginecologie poate recomanda suplimente de magneziu, omega 3 și analgezice în doze mici. În anumite cazuri, se pot utiliza pilule contraceptive pentru a influența echilibrul hormonal, astfel încât perioada menstruală să devină regulată și sângerările să fie mai aproape de ideal. Pilulele contraceptive pot avea efecte secundare rare, cum ar fi pierderea apetitului, greață sau creștere în greutate. Pentru durerile menstruale cauzate de afecțiuni precum endometrioza sau sindromul ovarelor polichistice, poate fi necesar un protocol de tratament diferit. Dozele de medicamente și suportul terapeutic pot varia în funcție de istoricul medical al pacientei, de regulile menstruale, de înălțime și greutate. Indiferent de cauza durerii menstruale, aceasta nu trebuie ignorată. Femeile care se confruntă cu această problemă timp de mai multe luni consecutive ar trebui să consulte un specialist în ginecologie. Pentru a avea un ciclu menstrual sănătos și fără dureri și pentru a îmbunătăți calitatea vieții, nu amânați să solicitați informații și o programare de la un specialist în ginecologie.