Ce este artroza? Cum se tratează artroza genunchiului?

Artroza este o afecțiune degenerativă care afectează articulațiile. De obicei, asociată cu înaintarea în vârstă, artroza apare din cauza uzurii și pierderii progresive a cartilajului articular. Artroza poate afecta diferite părți ale corpului, cum ar fi genunchii, șoldurile, mâinile și coloana vertebrală. Vârsta înaintată, factorii genetici, obezitatea, leziunile articulare și sănătatea generală a articulațiilor sunt doar câțiva dintre factorii care pot crește riscul de artroză.

Care sunt simptomele artrozei?

Artroza (osteoartrita) este o afecțiune care afectează sănătatea articulațiilor și apare de obicei odată cu vârsta. Recunoașterea simptomelor artrozei în stadii incipiente poate ajuta la aplicarea unor tratamente mai eficiente. Simptomele artrozei includ:

• Durere și rigiditate articulare: Unul dintre cele mai comune simptome ale artrozei este durerea articulară. Aceasta poate apărea în timpul mișcării articulației sau la scurt timp după. De asemenea, rigiditatea sau senzația de încleștare a articulației este frecvent întâlnită.
• Rigiditate matinală: Rigiditatea articulației, în special dimineața după trezire, este un simptom obișnuit.
• Restricția mișcării: Pe măsură ce artroza progresează, pot apărea restricții în mișcarea articulației. Restricția este mai evidentă în articulațiile mari, cum ar fi genunchii și șoldurile.
• Umflarea articulațiilor: Artroza poate cauza acumularea de lichid în jurul articulației, rezultând în umflarea acesteia. Umflarea este adesea însoțită de durere.
• Sunete de frecare și trosnituri: Artroza poate crește frecarea la nivelul suprafețelor articulare din cauza erodării cartilajului, provocând sunete de frecare sau trosnituri.
• Slăbiciune: Pe măsură ce artroza progresează, poate afecta mușchii din jurul articulației, provocând o senzație de slăbiciune.

Care sunt cauzele artrozei genunchiului?

Artroza genunchiului este cauzată de uzura și degenerarea articulațiilor. Factorii care contribuie la aceasta includ:

• Deteriorarea cartilajului: Cauza principală a artrozei genunchiului este deteriorarea cartilajului articular. Cartilajul acoperă suprafețele articulare și reduce frecarea între oase. În timp, cartilajul se poate uza și subția.
• Îmbătrânirea: Artroza genunchiului apare de obicei odată cu vârsta. Procesul de îmbătrânire poate duce la uzura și degenerarea cartilajului articular, reducând procesul de reparare a acestuia.
• Factori genetici: Persoanele cu o istorie familială de artroză pot avea un risc mai mare de a dezvolta artroza genunchiului.
• Obezitatea: Excesul de greutate poate pune o presiune suplimentară asupra articulațiilor genunchiului, crescând riscul de artroză. Obezitatea poate adăuga stres și presiune suplimentară pe cartilajul articular.
• Genul: Femeile au, în general, un risc mai mare de artroză genunchiului comparativ cu bărbații. Factorii hormonali pot influența această situație.
• Leziuni articulare: Leziunile traumatice ale genunchiului (în special din cauza activităților sportive sau accidentelor) pot deteriora cartilajul articular și pot declanșa artroza genunchiului.

Ce ajută la ameliorarea artrozei?

Artroza este o afecțiune care rezultă din uzura cartilajului articular. Cu toate acestea, schimbările în stilul de viață și anumite metode de tratament pot ajuta la ameliorarea simptomelor artrozei și la încetinirea progresiei bolii. În primul rând, exercițiile aerobice cu impact redus și mișcările de întărire aprobate de medic pot sprijini sănătatea articulară. Aceste exerciții pot îmbunătăți mobilitatea și forța articulațiilor, reducând simptomele artrozei. De asemenea, controlul greutății poate reduce sarcina asupra articulațiilor și poate contribui la ameliorarea simptomelor. În cazuri necesare, există metode alternative de tratament sub supravegherea medicului, cum ar fi acupunctura și fizioterapia, care pot fi eficiente în reducerea durerii și îmbunătățirea mobilității articulare.

Ce ajută la ameliorarea artrozei genunchiului?

Tratamentul artrozei genunchiului include frecvent utilizarea analgezicelor, a medicamentelor antiinflamatoare și a fizioterapiei. În plus, controlul greutății, programele de exerciții și măsurile de protejare a articulației sunt părți importante ale planului de tratament. În cazuri avansate, opțiunile chirurgicale pot fi luate în considerare.

Cum se tratează artroza?

Artroza (osteoartrita) nu are un tratament specific complet. Procesul de tratament se concentrează mai degrabă pe gestionarea simptomelor. Opțiunile de tratament includ:

• Tratamentul medicamentos: Medicamentele prescrise pentru artroză sunt alese în funcție de simptomele specifice ale pacientului. De obicei, se prescriu analgezice și medicamente antiinflamatoare pentru a ameliora simptomele cauzate de artroză.
• Produse de susținere: Artroza este o afecțiune cauzată de inflamația articulațiilor. Prin urmare, utilizarea alimentelor și suplimentelor antiinflamatoare sub supravegherea medicului poate fi utilă. De asemenea, suplimentele de colagen pot fi recomandate de medic pentru a crește nivelurile de colagen din structura articulațiilor.
• Fizioterapie și exerciții: Acestea includ programe de exerciții speciale stabilite de specialiștii în fizioterapie. Este important să se sprijine articulația afectată prin întărirea mușchilor și îmbunătățirea flexibilității pentru a crește mobilitatea.
• Tratament PRP și cu celule stem: Abordările moderne pentru tratamentul artrozei includ PRP (plasma bogată în trombocite) obținută din sângele propriu al pacientului, injectată în articulația afectată pentru a stimula vindecarea țesuturilor. Tratamentul cu celule stem implică injectarea celulelor stem proprii în țesutul deteriorat pentru a favoriza auto-vindecarea. Scopul principal al acestor tratamente este de a stimula procesul de reparare celulară.
• Intervenție chirurgicală: În cazurile severe de osteoartrită, opțiunile chirurgicale pot fi considerate. Proceduri precum înlocuirea articulației sau transplantul de cartilaj articular pot fi aplicate pentru a ameliora durerea și a restabili funcția articulației. Totuși, intervenția chirurgicală este de obicei luată în considerare după ce alte opțiuni de tratament au fost încercate și nu au avut succes.

Exerciții pentru artroza genunchiului

Exercițiile pentru artroza genunchiului trebuie efectuate sub supravegherea unui profesionist în sănătate sau conform recomandărilor acestuia. Printre acești specialiști se numără ortopezi, fizioterapeuți și kinetoterapeuți. Acești experți pot evalua situația specifică a pacientului și pot dezvolta un plan de exerciții adecvat și eficient. Exercițiile pentru artroza genunchiului includ:

• Exerciții de întindere a genunchilor: Un mod important de a face față artrozei genunchiului este efectuarea regulată de exerciții de întindere a genunchilor. Aceste exerciții sunt concepute pentru a crește flexibilitatea articulațiilor genunchiului și pentru a menține amplitudinea mișcării. Mișcarea de a îndoi un picior spre piept în timp ce stai întins pe spate poate crește flexibilitatea articulațiilor genunchiului. De asemenea, întinderea picioarelor către laterale, în timp ce stai întins pe spate, poate ajuta la reducerea rigidității articulațiilor genunchiului.
• Exerciții de întărire a genunchilor: Un pas important în tratamentul artrozei genunchiului este întărirea mușchilor din jurul genunchiului. Exercițiile care întăresc acești mușchi pot sprijini articulațiile genunchiului și pot reduce durerea. Exercițiile pentru întărirea mușchilor cvadriceps și ridicările de gambe sunt utile pentru întărirea mușchilor care susțin articulațiile genunchiului.
• Exerciții aerobice: Exercițiile aerobice sunt adesea recomandate pentru pacienții cu artroză a genunchiului. Aceste exerciții pot îmbunătăți condiția generală a corpului și pot întări articulațiile genunchiului. Plimbările regulate pot reduce stresul asupra genunchilor și activitățile prietenoase cu articulațiile, cum ar fi înotul, sunt de asemenea recomandate.
• Utilizarea mingii de exerciții: Mingea de exerciții poate fi un instrument eficient în tratamentul artrozei genunchiului. Exercițiul de genuflexiuni sprijinit de perete, folosind mingea de exerciții, poate ajuta la întărirea articulațiilor genunchiului. De asemenea, ridicarea unui picior în sus, în timp ce stai întins pe spate, poate întări mușchii cvadriceps și poate îmbunătăți rolul de susținere al mingii de exerciții.

Cum se previne artroza?

Riscul de artroză poate fi redus prin schimbări de stil de viață și măsuri preventive. Măsurile care pot fi luate pentru prevenirea artrozei includ:

• Alimentație sănătoasă și echilibrată: Alimentația joacă un rol important în prevenirea artrozei. Peștii, legumele cu frunze verzi, fructele și produsele lactate conțin nutrienți necesari, precum antioxidanți, omega-3 și calciu.
• Stil de viață activ: Exercițiile regulate sunt esențiale pentru susținerea sănătății articulațiilor. Exercițiile cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, înotul și ciclismul, pot reduce stresul asupra articulațiilor.
• Controlul greutății: Excesul de greutate poate exercita presiune suplimentară asupra genunchilor, crescând riscul de artroză. Menținerea unei greutăți sănătoase prin obiceiuri alimentare sănătoase este importantă.
• Consumul suficient de apă: Apa sprijină circulația în corp și ajută la hrănirea cartilajului articular. Consumul adecvat de apă este o măsură eficientă pentru menținerea sănătății articulațiilor.
• Controale medicale regulate: Acestea permit monitorizarea factorilor de risc pentru artroză sau alte probleme articulare. Factori precum istoricul familial, vârsta, sexul și leziunile anterioare ale articulațiilor pot influența riscul. Persoanele cu risc sau simptome de artroză pot programa consultații pentru evaluări necesare.