Ce este durerea de gât? Cum trece durerea de gât?

Durerea de gât este o stare neplăcută resimțită în zona de sus a capului, între umeri. Durerea de gât, cunoscută și sub numele de cervicalgie, poate varia de la câteva zile până la câțiva ani, în funcție de cauzele subiacente. Diferite afecțiuni pot cauza dureri de gât, inclusiv efort fizic, obiceiuri incorecte de postură, stres care duce la tensiunea musculară, osteoartrită, stenoză de coloană vertebrală, hernie de disc, compresiune a nervilor și multe altele. Intensitatea poate varia de la disconfort ușor la probleme de sănătate grave. Modalitățile de a reduce durerea de gât includ adoptarea unor obiceiuri corecte de postură, efectuarea de exerciții fizice regulate, mișcări care întăresc mușchii gâtului, aplicarea tehnicilor de reducere a stresului și alegerea unui mediu de lucru ergonomic.

De ce apare durerea de gât?

Uneori denumită cervicalgie, durerea de gât apare în zona coloanei vertebrale din partea inferioară a capului sau în jurul acesteia. Gâtul este, de asemenea, cunoscut sub numele de coloană cervicală. Această durere poate fi cauzată de diferite leziuni sau afecțiuni medicale. Adesea se manifestă sub formă de durere axială în zona gâtului sau ca durere radiculară care se extinde la alte zone, precum umerii sau brațele. Durerea de gât, dacă nu este tratată la timp, poate perturba activitățile zilnice ale persoanei. Unele dintre cauzele comune ale durerii de gât sunt:

Îmbătrânirea: Pe măsură ce îmbătrânim, uzura și deteriorarea naturală a sistemului musculo-scheletic pot cauza dureri. Afecțiunile degenerative, cum ar fi uzura cartilajului articular și îngustarea spațiilor vertebrale, pot duce la dureri de gât. De asemenea, afecțiunile care slăbesc discurile din coloană vertebrală din cauza stresului și mișcărilor repetate pot provoca dureri.

Efort fizic: Utilizarea excesivă a mușchilor gâtului în activități repetitive sau obositoare poate provoca rigiditate și durere în zona gâtului. O postură incorectă, mușchi abdominali slabi și excesul de greutate pot pune presiune asupra structurii coloanei vertebrale, contribuind la apariția durerii. Petrecerea unei perioade îndelungate în fața ecranului unui computer este una dintre cauzele frecvente.

Tensiune musculară și spasme: Menținerea unei poziții fixe pentru o perioadă lungă, exerciții excesive sau ridicarea bruscă a unui obiect greu pot provoca tensiune și spasme în mușchii gâtului.

Stres: În timpul stresului, poate apărea durere sau rigiditate în zona gâtului. Persoanele pot să nu realizeze că își strâng mușchii gâtului din cauza stresului până când apar durerile.

Leziuni: Traumatismele și alte leziuni pot afecta discurile și țesuturile din măduva spinării, provocând dureri de gât. Accidentele de automobil sunt printre cele mai frecvente cauze de leziuni care conduc la dureri de gât.

Compresiunea nervilor: Problemele structurale ale coloanei vertebrale din zona gâtului pot duce la compresiunea nervilor. Aceasta poate cauza dureri de gât, precum și amorțeală și furnicături.

Mase în zona gâtului: Tumorile sau proeminențele osoase din zona gâtului pot pune presiune pe nervi, provocând dureri de gât.

Alte afecțiuni de sănătate: Meningita, artrita reumatoidă și cancerul sunt doar câteva dintre afecțiunile care pot cauza dureri de gât.

Cum se tratează durerea de gât?

Tratamentul durerii de gât are ca scop ameliorarea durerii și restabilirea mobilității gâtului. De obicei, durerea de gât se îmbunătățește în timp cu tratament medical și poate fi tratată acasă. Unele metode de tratament includ:

Tratament medicamentos: Durerea de gât este adesea tratată cu analgezice, antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau relaxante musculare prescrise de medic. Aceste medicamente pot reduce durerea și inflamația, dar utilizarea pe termen lung trebuie făcută sub supravegherea medicului din cauza posibilelor efecte secundare.

Fizioterapie și exerciții: Fizioterapia este importantă pentru întărirea mușchilor și tendonilor gâtului, îmbunătățirea flexibilității și ameliorarea durerii. Fizioterapeuții folosesc programe de exerciții pentru a sprijini mușchii și a stabiliza zona, reducând astfel durerea.

Injecții cu steroizi: În unele cazuri, medicul poate recomanda injecții cu steroizi. Aceste injecții pot reduce inflamația și ameliora durerea.

Intervenție chirurgicală: Majoritatea cauzelor durerii de gât nu necesită intervenție chirurgicală. Rareori, dacă cauza durerii de gât este gravă sau alte metode de tratament nu au avut succes, poate fi necesară intervenția chirurgicală. În acest caz, pacientul și medicul discută despre riscurile și beneficiile opțiunilor chirurgicale.

Aplicarea de căldură și rece: Aplicarea de căldură sau rece poate fi eficientă în ameliorarea durerii de gât. Compresa caldă sau dușurile calde pot relaxa mușchii și crește fluxul sanguin, reducând durerea. Compresa rece sau aplicarea de gheață pot reduce inflamația și calma durerea.

Cum se poate ameliora durerea de gât acasă?

Pentru durerile de gât ușoare sau rigiditate, anumite aplicări acasă, sub supravegherea medicului, pot fi utile. Metodele de acasă includ:

Aplicarea de căldură și rece: Utilizarea de aplicări calde și reci poate ajuta la ameliorarea durerii de gât. Dușurile calde, aplicarea unei pungi cu apă caldă sau a unui prosop cald pot ajuta la relaxarea mușchilor și la stimularea circulației. Aplicarea de rece poate reduce inflamația. Aplicarea unei pungi cu gheață sau a unei comprese reci poate fi benefică.

Exerciții: Exercițiile pentru gât recomandate de medic pot ajuta la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea mobilității.

Tehnici de reducere a stresului: Sub supravegherea unui specialist, tehnici precum meditația, exercițiile de respirație și yoga pot ajuta la reducerea tensiunii.

Postura corectă: Adoptarea unor obiceiuri corecte de postură poate ajuta la prevenirea durerilor de gât. Este important să aveți o poziție corectă atunci când stați la birou sau utilizați dispozitive electronice și să faceți pauze regulate.

Cum se poate preveni durerea de gât?

Pentru a preveni durerea de gât cauzată de tensiune și mușchi tensionați, pot fi luate anumite măsuri în viața de zi cu zi. Acestea includ:

Obiceiuri corecte de postură: Atunci când folosiți dispozitive electronice, este important să aveți o poziție corectă pentru a evita efortul gâtului. Asigurați-vă că, în timpul călătoriilor, scaunele din mașină sunt reglate corespunzător și că ecranul computerului este la nivelul ochilor pentru a preveni durerea de gât.

Ajustarea poziției de dormit: Alegerea unei perne și a unui pat care se potrivesc tipului de corp poate ajuta la prevenirea durerii de gât. Folosirea unei perne pentru a menține capul și gâtul la același nivel cu restul corpului poate fi utilă. Dormitul pe burtă poate pune prea multă presiune pe vertebrele gâtului și poate agrava durerea.

Menținerea activității: Exercițiile pentru ameliorarea durerii de gât, recomandate de medic, pot fi utile. Este important să faceți pauze pentru a vă mișca și a întinde întregul corp, inclusiv mușchii gâtului, dacă aveți un loc de muncă care implică statul mult timp.

Evitarea greutăților mari: Evitarea transportării de greutăți mari și utilizarea tehnicilor corecte de ridicare sunt importante. În loc să transportați ghiozdane sau valize grele pe umeri, optați pentru bagaje cu roți sau genți de mână.

Întrebări frecvente

Care sunt simptomele durerii de gât?

Simptomele durerii de gât sunt de obicei resimțite ca o durere, rigiditate sau disconfort în gât. Alte simptome frecvente includ dureri de cap, dureri care se extind la umeri sau brațe, limitarea mișcărilor gâtului și rigiditate în umeri.

Ce specialitate se ocupă de durerea de gât?

Durerea de gât este de obicei evaluată de medici specializați în ortopedie. Acești specialiști examinează detaliat cauza durerii de gât și propun un plan de tratament adecvat.

Durerea de gât poate fi cauzată de multiple factori și poate cauza disconfort în viața de zi cu zi. Persoanele cu dureri de gât pot începe tratamentul făcând o programare la un specialist ortopedic în spital.